Dlouhodobá fyzická aktivita zpomaluje úbytek kognitivních funkcí u stárnoucích dospělých
Rozsáhlé lidské epidemiologické údaje ukazují, že fyzická aktivita a kondice korelují se sníženým výskytem chorob souvisejících s věkem a pomalejším úbytkem funkcí souvisejícím s věkem. K tomu výzkumníci zde ukazují, že kumulativní fyzická aktivita v dlouhodobém horizontu koreluje se zpomaleným úbytkem kognitivních funkcí. Zatímco lidská data mohou spolehlivě produkovat pouze korelace, studie na zvířatech přesvědčivě prokazují, že cvičení skutečně zlepšuje dlouhodobé zdraví. Zůstává jednou z nejrobustnějších intervencí pro zpomalení procesu stárnutí, laťkou, kterou je třeba překonat při vývoji nových terapií pro léčbu stárnutí.
Fyzická aktivita jako klíč k prevenci demence
Vzhledem k nedostatku účinných farmakologických intervencí pro pacienty s demencí se modifikace rizikových faktorů spojených s demencí stala kritickou oblastí výzkumu. Současné důkazy ukazují, že fyzická aktivita (FA) se ukázala jako jedno z nejslibnějších ochranných opatření proti demenci všech příčin, stejně jako proti Alzheimerově chorobě (AD), vaskulární demenci a Parkinsonově chorobě. Fyzická aktivita má potenciál snížit rizika demence o 2 %. Před nástupem demence, rostoucí počet výzkumů důsledně ukazuje, že vyšší úrovně FA jsou spojeny s lepší kognitivní funkcí, pomalejší rychlostí kognitivního úpadku a nižším rizikem kognitivního poškození.
Za prvé, bylo prokázáno, že FA zlepšuje kognitivní rezervu, tedy schopnost mozku adaptovat se a kompenzovat změny způsobené věkem, patologií nebo poškozením, aniž by se rozvinulo kognitivní poškození. Kromě toho FA zlepšuje průtok krve do mozku, snižuje zánět, což zlepšuje funkci mozku, a pomáhá udržovat kognitivní výkon. Tyto mechanismy naznačují, že FA hraje nejen klíčovou roli při udržování kognitivního zdraví, ale může mít také preventivní účinek na kognitivní úbytek během procesu stárnutí.
Potřeba robustních dlouhodobých studií
Zatímco některé důkazy naznačují, že zvýšená FA může pomoci oddálit kognitivní úbytek, zjištění z randomizované klinické studie nehlásily žádné významné zlepšení po šestiměsíční intervenci FA. Podle nejlepšího vědomí je stále nedostatek robustních důkazů o souvislosti trvalé, dlouhodobé angažovanosti v FA s kognitivním úbytkem v průběhu času u starších osob. Proto se tato studie snaží vyplnit tuto mezeru v literatuře zkoumáním longitudinální souvislosti mezi kumulativní FA v průběhu času a následným kognitivním úbytkem u kognitivně zdravých dospělých ve věku 50 let a starších.
Výsledky studie Health and Retirement Study
Tato studie zahrnovala 13 450 kognitivně zdravých účastníků z Health and Retirement Study, prováděné v letech 2004–2020, s průměrnou délkou sledování 11,06 let. Vyšší kumulativní FA byla spojena s opožděným úbytkem globální kognice, paměti a exekutivních funkcí, a tyto ochranné přínosy rostly během 16letého studijního období. Delší angažovanost ve FA byla spojena s progresivně opožděným kognitivním úpadkem. Závěrem je, že angažovanost ve fyzické aktivitě po dlouhou dobu může lépe udržovat kognitivní výkon.
Odkaz na vědecký článek: https://doi.org/10.1016/j.tjpad.2025.100194