První klinická studie na lidech potvrzuje: Dieta napodobující půst aktivuje buněčnou recyklaci
Pilotní klinická studie vedená vědci z Cedars-Sinai Medical Center a UT Health San Antonio ve spolupráci se společností L-Nutra potvrdila, že pětidenní dieta napodobující půst (FMD) významně zvyšuje aktivitu autofagie a zlepšuje metabolické zdraví u zdravých dospělých jedinců. Tato studie je považována za první test na lidech, který přímo měřil takzvaný autofagický tok během dietní intervence.
Mechanismus autofagie a metabolické přínosy
Autofagie je přirozený proces, při kterém buňky odbourávají a recyklují své poškozené části. Tento proces „buněčného úklidu“ je klíčový pro opravu tkání, energetickou rovnováhu a zdravé stárnutí. Význam autofagie pro lidské zdraví byl celosvětově uznán v roce 2016, kdy byla za její objev udělena Nobelova cena za fyziologii a lékařství.
Do randomizované kontrolované studie bylo zapojeno 30 účastníků, kteří byli rozděleni do skupin s dietou FMD (včetně programu Prolon) nebo do kontrolní skupiny s běžnou stravou. Analýza vzorků krve ukázala, že u osob dodržujících program Prolon došlo k měřitelnému zvýšení autofagického toku, což odráží vyšší rychlost a efektivitu recyklačních procesů v buňkách. Kromě buněčných změn zaznamenali vědci u skupin s dietou FMD také úbytek hmotnosti, snížení hladiny glukózy nalačno, zlepšení citlivosti na inzulin a zvýšení hladiny ketonů.
Dieta jako cesta k dlouhověkosti
Dieta napodobující půst je navržena tak, aby tělu dodávala nezbytné živiny, ale zároveň v organismu spouštěla fyziologické reakce podobné úplnému hladovění. Studie naznačuje, že tato forma kontrolované výživy může být bezpečným a nefarmakologickým způsobem, jak aktivovat ozdravné procesy v těle.
Podle autorů výzkumu tyto výsledky otevírají nové možnosti pro intervence zaměřené na zpomalení stárnutí, snížení kardiometabolických rizik a prevenci chronických onemocnění. Ukazuje se, že krátkodobá, periodicky se opakující změna stravování může mít hluboký dopad na základní opravné mechanismy lidského těla.