Urolithin A jako slibný nástroj pro podporu imunitního systému a zdravého stárnutí
Vědecká komunita věnuje stále větší pozornost molekule zvané urolithin A. Tato látka vzniká v lidském střevě při rozkladu určitých rostlinných sloučenin a nová studie publikovaná v časopise Nature naznačuje, že by mohla pozitivně ovlivňovat stárnoucí imunitní systém. Ačkoliv odborníci nabádají k opatrnosti a připomínají důležitost zdravého životního stylu, výsledky výzkumu ukazují na zajímavý potenciál této látky.
Výsledky klinického testování
Studie se zúčastnilo 50 zdravých dospělých osob ve středním věku. Účastníci po dobu čtyř týdnů užívali buď 1 000 mg urolithinu A (ve formě doplňku Mitopure), nebo placebo. Po 28 dnech byly u skupiny užívající urolithin A zaznamenány měřitelné změny v biomarkerech souvisejících s úbytkem imunitních funkcí a chronickým zánětem, který je typický pro vyšší věk.
Podle spoluautora studie, Dr. Floriana Gretena, vede urolithin A k lepší funkci buněk a má pozitivní dopad na svaly. Výzkumníci pozorovali nárůst specifických imunitních buněk a zlepšení schopnosti buněk efektivně využívat energii. Tyto změny jsou spojeny s lepší kondicí mitochondrií, což jsou energetická centra našich buněk.
Role střevního mikrobiomu
Zajímavostí je, že urolithin A se nenachází přímo v potravinách. Tělo si ho vytváří samo z kyseliny ellagové a ellagitaninů, které jsou obsaženy například v granátových jablkách, vlašských ořeších, malinách nebo ostružinách. Má to však háček – odhaduje se, že pouze přibližně 40 % lidí má ve střevech ty správné bakterie, které dokážou tuto přeměnu provést.
Bez specifického složení mikrobiomu tělo urolithin A nevyprodukuje, bez ohledu na množství zkonzumovaného ovoce. V současné době navíc neexistuje běžně dostupný test, který by určil, zda člověk patří mezi přirozené producenty této látky. I u lidí se správnými bakteriemi je navíc získané množství často velmi malé. Pro dosažení dávky použité v klinické studii by bylo nutné vypít přibližně 1,5 litru šťávy z granátového jablka denně, což není pro většinu lidí praktické.
Význam pro dlouhověkost
Odborníci se shodují, že urolithin A představuje zajímavý směr ve výzkumu podpory mitochondriální a imunitní odolnosti. Přesto zdůrazňují, že se nejedná o zázračné řešení, které by nahradilo základní pilíře zdraví. Pro podporu funkce mitochondrií zůstává klíčová vyvážená strava bohatá na polyfenoly, pravidelné cvičení, kvalitní spánek a zvládání stresu.
Přestože jsou k potvrzení dlouhodobých účinků a přesného dávkování potřeba další studie, dosavadní důkazy naznačují, že urolithin A může hrát důležitou roli v moderním přístupu k péči o zdraví a zpomalování procesů stárnutí.