Fyzická aktivita ve středním věku a zdraví mozku: Co říká nová studie
Je dobře známo, že cvičení zlepšuje dlouhodobé zdraví, což potvrzují studie na zvířatech, a u lidí je spojováno s lepším zdravotním stavem. Naopak, výzkumy ukazují souvislost mezi sedavým způsobem života a zrychleným stárnutím mozku. Existuje mnoho podobných studií, které prokazují vazbu mezi úrovní fyzické aktivity a funkčními výsledky u starších jedinců. Udržování fyzické kondice do pozdějšího věku zůstává nejvíce podloženým přístupem ke zpomalení známek stárnutí.
Výzkum vlivu fyzické aktivity na ukazatele Alzheimerovy choroby
Vědci se v nedávné studii zaměřili na to, jak změny ve fyzické aktivitě ve středním věku mohou souviset s patologiemi spojovanými s Alzheimerovou chorobou (ACH) u rizikových jedinců. Do studie bylo zahrnuto 337 kognitivně zdravých dospělých. U těchto účastníků byla hodnocena fyzická aktivita na začátku studie a následně znovu po kontrolním období trvajícím průměrně 4,07 ± 0,84 roku. Ke zkoumání vztahů byly použity výsledky vyšetření amyloidové zátěže v mozku pomocí metody amyloid-PET a údaje o tloušťce kůry v oblasti mediálního temporálního laloku získané z magnetické rezonance (MRI).
Klíčové poznatky studie
Studie odhalila, že setrvávání v sedavém způsobu života bylo spojeno s nižší tloušťkou mozkové kůry ve srovnání s jedinci, kteří vykonávali alespoň omezenou fyzickou aktivitu, dlouhodobě dodržovali doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) ohledně fyzické aktivity, nebo se k dodržování těchto doporučení nově přiklonili. Začít aktivně dodržovat doporučení WHO bylo navíc spojeno s nižší amyloidovou zátěží v mozku ve srovnání s těmi, kteří od dodržování doporučení upustili. Výzkum také ukázal, že vyšší objem fyzické aktivity byl spojen s nižší amyloidovou zátěží, což naznačuje vztah závislý na míře aktivity – tedy čím více pohybu, tím méně nahromaděného amyloidu.