Epidemiologové uvádějí, že mezi korelacemi fyzické aktivity a stravy s rizikem úmrtnosti nebyla zjištěna žádná interakce, alespoň v rámci metod použitých pro tuto studii. Výzkumníci rovněž vyčíslili přínos, který přináší zvýšená fyzická aktivita nebo zlepšená strava na přežití. Zatímco lidská data umožňují sledovat pouze korelace, studie na zvířatech prokazují, že v těchto oblastech existuje příčinná souvislost. Na základě těchto poznatků je tedy poměrně rozumné předpokládat, že existuje příčinný vztah mezi životním stylem a rizikem úmrtnosti.
V rámci této studie byl proveden prospektivní kohortový výzkum na 9 349 dospělých ve věku 40 až 79 let z populační studie European Prospective Investigation into Cancer v Norfolku. Účastníci měli opakovaně měřenou fyzickou aktivitu (PA) a stravu v období od roku 1993 do roku 2004 a následně byli sledováni až do roku 2022 (medián sledování činil 18,8 let). Výzkumníci použili ověřené dotazníky k odhadu výdeje energie při fyzické aktivitě (PAEE) jako ukazatele celkové fyzické aktivity a skóre středomořské stravy (MDS, s rozpětím 0-15 bodů) jako ukazatele kvality stravy. Studie tak zaznamenávala i změny těchto ukazatelů v čase.
Během 149 681 let sledování se objevilo 3 534 úmrtí. V upravených modelech bylo pro každou jednu standardní odchylku rozdílu v hodnotách počáteční PAEE (4,64 kJ/kg/den), změny PAEE (0,65 kJ/kg/den za rok), počátečního MDS (1,30 bodu) a změny MDS (0,32 bodu za rok) riziko úmrtnosti (HR) 0,90, 0,89, 0,95 a 0,93. Ve srovnání s účastníky, kteří vykazovali dlouhodobě nízké hodnoty PAEE (pod 5 kJ/kg/den) a nízké hodnoty MDS (méně než 8,5 bodu), ti s vysokými hodnotami PAEE i MDS vykazovali nižší riziko úmrtnosti (HR 0,78). Ještě výraznější snížení rizika (HR 0,60) bylo pozorováno u těch, kteří obojí vylepšili v průběhu sledovaného období. Nebyla zjištěna žádná interakce mezi fyzickou aktivitou a kvalitou stravy ve vztahu k riziku úmrtnosti. Odhady naznačují, že pokud by všichni účastníci udržovali trvale vysoké hodnoty fyzické aktivity a kvality stravy, byla by celková míra úmrtnosti nižší o 8,8 %.
Tato zjištění ukazují, že udržování vyšší úrovně fyzické aktivity a kvality stravy je spojeno s nižší úmrtností. Významné přínosy pro veřejné zdraví lze tedy dosáhnout podporou aktivního života a zdravého stravování během dospělosti.
Zdroje: