Olympijští šampioni a zpomalené epigenetické stárnutí: Co nám může sport říct o dlouhověkosti?
Nová studie zaměřená na maďarské olympijské šampiony přinesla zajímavé poznatky o vlivu sportu na epigenetické stárnutí a genovou metylaci. Výsledky naznačují, že intenzivní fyzická aktivita může zpomalit biologické stárnutí a přinést dlouhodobé výhody pro zdraví.
Sport a dlouhověkost
Sport je dlouhodobě považován za jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zpomalit stárnutí. Pravidelná fyzická aktivita:
- Zlepšuje kognitivní funkce, zejména u starších lidí.
- Chrání motorické nervy před degenerací.
- Snižuje zánětlivé procesy spojené se stárnutím (SASP).
- Podporuje autofagii, proces, který tělo využívá k odstranění poškozených buněk.
- Může fungovat jako přirozené senolytikum, odstraňující stárnoucí buňky.
Ačkoliv byly výhody mírného cvičení dobře zdokumentovány, méně je známo o dlouhodobých dopadech intenzivního tréninku, jaký podstupují profesionální sportovci.
Epigenetické hodiny a stárnutí olympioniků
Studie analyzovala epigenetické stárnutí u 59 maďarských olympijských vítězů (49 mužů, 10 žen) ve srovnání s 329 kontrolními osobami. Epigenetické hodiny, nástroj měřící biologický věk na základě vzorců DNA metylace, ukázaly následující:
- Ženy: Olympijské šampionky měly výrazně nižší epigenetické zrychlení stárnutí ve srovnání s ženami z kontrolní skupiny podle Hannum a Skin-Blood hodin.
- Muži: Olympijští šampioni vykazovali nižší epigenetické zrychlení podle Skin-Blood a PhenoAge hodin ve srovnání s kontrolní skupinou.
- Telomery: Z dat DNA metylace bylo odhadnuto, že délka telomer, marker biologického stárnutí, byla u šampionů delší než u kontrolní skupiny.
Vliv disciplíny a pohlaví na stárnutí
Sportovní disciplíny a čas od získání medaile ovlivnily výsledky:
- Pohlaví:
- Muži, kteří získali medaili v posledních 10 letech, měli nižší epigenetické stárnutí než ti, kteří soutěžili před více než 10 lety.
- U žen byl však trend opačný – nedávné šampionky měly vyšší epigenetické zrychlení stárnutí než ty, které soutěžily dříve.
- Sportovní disciplíny:
- U mužů byly zjištěny rozdíly mezi jednotlivými sporty. Například zápasníci vykazovali vyšší epigenetické stárnutí ve srovnání s gymnasty, šermíři a hráči vodního póla.
Tyto rozdíly mohou souviset s faktory, jako jsou výživové návyky, metody kontroly hmotnosti a vzdělání sportovců.
Co odhalily geny?
Detailní analýza DNA metylace ukázala:
- Hypometylované geny: U olympioniků byly hypometylovány geny spojené s buněčnou signalizací, diferenciací a přenosem sil, což může podporovat vyšší fyzický výkon.
- Hypermethylované geny: Zahrnovaly geny spojené s potlačením nádorů, údržbou telomer, plodností a buněčnou signalizací.
Dlouhodobé dopady intenzivního tréninku
Studie naznačuje, že intenzivní trénink v mládí a adolescenci ovlivňuje DNA metylaci i v dospělosti. Tento vliv může přetrvávat i poté, co sportovci ukončí své kariéry.
Závěr
Výsledky studie zdůrazňují, jak významný může být sport nejen pro zlepšení fyzické kondice, ale také pro zpomalení biologického stárnutí. Ačkoliv intenzivní trénink může přinést některé rozdíly mezi pohlavími a disciplínami, pozitivní vliv na epigenetické zdraví je nesporný. Další výzkum může pomoci lépe pochopit, jak tyto poznatky využít pro podporu dlouhověkosti a zdraví celé populace.
Zdroje:
- Radák, Z., et al. (2024). Slowed epigenetic aging in Olympic champions compared to non-champions. GeroScience.
- de Vocht, F., et al. (2018). DNA methylation from birth to late adolescence and development of multiple-risk behaviours. Journal of Affective Disorders.
- Kankaanpää, A., et al. (2022). The role of adolescent lifestyle habits in biological aging: A prospective twin study. eLife.